「1日1個捨て」ですっきり暮らす。片づけ下手は捨てるが勝ち（ESSE-online） - Yahoo!ニュース

1日1捨てですっきり暮らす（※画像はイメージです。以下同）

家にいる日が続くと「すっきり片づけて暮らしたい！」と思うものの、いざ片づけを始めると「なぜ、使わないものばかり買っていたのか」と反省するだけで進まないことも。ESSEonline読者に人気の60代ミニマリストの筆子さんは「不用品を捨てると、自分の生活に本当に必要なものがわかり、その結果いい買い物習慣が得られて賢いお金の使い方ができる」と話します。では、どうすれば「家にある不用品を捨てる」ことができるのでしょうか？

筆子さんは「1日1個“捨て活動”を積み重ねれば、家が片づき、買い物で失敗することが減る」と提案。著書『買わない暮らし。片づけ、節約、ムダづかい……シンプルに解決する方法』（大和出版）より「1日1個捨て」のポイントを教えてもらいました。

「何でもひとつ」を毎日捨ててみよう

「家のなかの何でもいいので、自分が「もういらない」と思うものをひとつ捨てます。これを毎日続けてください。朝起きてすぐ、お風呂に入る前など、捨てる時間を決めておくと、継続しやすいです。不用品の片づけは、行動に始まり、行動に終わります」では、どんなものが「いらない」になるのでしょうか？＜例＞・インターネットで見つけて印刷したレシピ1枚・キッチンのカウンターにずっと乗っている紅茶の缶・読み終わった雑誌1冊・何かに使えるかもと取ってある紙袋・食器棚にあるまったく使っていない皿…etc．

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「毎日捨てるものは、ささやか過ぎて変化を感じられないかもしれません。でも、捨てないと昨日と同じで、なにも変わりません。今この瞬間に、紙切れ1枚捨てることが、1年後の未来を大きく変えるのです」

●まずは本当の「ゴミ」を捨てよう

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なにかひとつ捨てると言われても、その「ひとつ」を毎日見つけられなかったり、ためらうこともあるかもしれません。「捨てるのに不慣れな人は、新品できれいなものやまだ使えそうな不用品、収納スペースにしまってあるものまで捨てる必要はありません。その分、ゴミはきっちり捨ててください」＜例＞・洋服についている紙タグ・インクの出が悪くなったボールペン・買った商品が入っていたパッケージや包装紙・古いノートや領収書・古くなった下着…etc．

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